别让生活压力,拖累了你的人生,内心强大是治愈一切的良药

美文 2020-10-15 10:01:30 1 历史 动物 曼哈顿 帆船

有人说,人没有了压力,生活就会没有了方向,就像没有了风帆船不会前进一样。但你一定不能在压力中不思进取,否则你将被压力淹没。压力和挫折时刻都会存在。在压力中奋起,你才会有成功的可能。

面对压力,只有弱者才会不停地抱怨,到处寻找倾诉的对象;强者却会将压力埋藏于心,不断进取,让自己的内心强大起来。也确实是这样,没有这种气魄,哪来强大的现实形象?许多时候打败我们的,不是别人,而是我们自己。勇敢地去面对生活,始终保持一种乐观心态,我们就会成为不可战胜的英雄。

01直面压力,愈挫愈勇,人生将奇妙无比

困难本身并没有任何意义,只有面对困难的人内心产生某种压力时,困难才会变成一种事实。

成功者不一定具有超常的智能,也大都没有特殊的际遇。成功者大都经历坎坷、命运多舛,他们是从不幸的境遇中奋起前行的。对于新事物没有经验,缺少把握,也会相应地给他们带来困扰、忧虑、苦恼和烦躁不安的情绪。但成功者不怕这些艰难,不会被困难处境压垮。成功者最可贵的信念和本事是变压力为动力,从荆棘中开辟新路。

著名心理学家贝弗奇说得好:"人们最出色的工作往往是在处于逆境的情况下做出的。思想上的压力,甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。很多杰出的伟人都曾遭受心理上的打击及形形色色的困难。若非如此,他们也许不会付出超越常人所需的那种劳动。"他还指出:"忍受压力而不气馁,是最终成功的关键。"

很多心理学家认为,压力是每个人生活中不可缺少的一部分。即使是专门研究压力的危害的心理学家汉斯·塞利也承认:"压力是生活的刺激,压力使我们振作,使我们生存。"

有试验显示:那些经常受电击和夹趾威胁的幼兽,长大以后似乎比早年处于优越条件的动物更能适应生存的环境。由此我们可以理解,优越的获得者有可能削弱动力,同时,优越的条件较少产生压力及为克服它进行的过度补偿,因此难以造就非凡的人。而正是因为苦难、逆境,甚至生理缺陷造成的压力,才产生和造就了非凡的人。

横跨曼哈顿和布鲁克林河之间的布鲁克林大桥是个毋庸置疑的工程奇迹。

1883年,富有创造精神的工程师约翰·罗布林雄心勃勃地意欲着手这座雄伟大桥的设计,然而桥梁专家们却劝他趁早放弃这个天方夜谭般的计划。

罗布林的儿子,华盛顿·罗布林,一个很有前途的工程师,确信大桥可以建成。父子俩构思着建桥的方案,琢磨着如何克服种种困难和障碍。他们设法说服银行家投资该项目。之后他们怀着不可遏止的激情和无比旺盛的精力,组织工程队,开始建造他们梦想的大桥。

然而大桥开工仅仅几个月,施工现场就发生了灾难性的事故,约翰·罗布林在事故中不幸身亡,华盛顿·罗布林的大脑严重受伤,无法讲话,也不能走路了。

谁都以为这项工程会因此而泡汤,因为只有罗布林父子才知道如何把这座大桥建成。华盛顿·罗布林尽管丧失了活动和说话的能力,但他的思维还同以往一样敏锐。

一天他躺在病床上,忽然想出一种能和别人进行交流的密码。他唯一能动的就是一根手指,于是他就用那根手指敲击他妻子的手臂,通过这种密码方式由妻子把他的设计和意图转达给仍在建桥的工程师们。整整13年,华盛顿·罗布林就这样用一根手指发号施令,直到雄伟的布鲁克林大桥最终落成。

由此可见,在不可避免的压力中逃避是不行的,要像成功人士一样正视它,才能战胜它,也才能成就你自己。

自然界曾有一种腔棘鱼,又称"空棘鱼",它因脊柱中空而得名。

生物学家在白垩纪之后的地层中找不到它的踪影,因此得出结论:这个登陆英雄已经告别了世间,全部灭绝了。

1938年在南非,人们发现了一条腔棘鱼,这个史前鱼种还活着!

在距今四亿年前的泥盆纪时代,腔棘鱼的祖先凭借强壮的鳍,爬上了陆地。经过一段时间的挣扎,其中的一支越来越适应陆地生活,成为真正的四足动物;而另一支在陆地上屡受挫折,又重新返回大海,并在海洋中寻找到一个安静的角落,与陆地彻底告别了。

谁会想到,这个安静的角落就是11000米深的海底。要知道,人类入海比登天还要难。

首先是巨大的压力:水深每增加10米,压力就要增加1个大气压。在11000米深的海底,压力高达1100个大气压,别说人的血肉之躯,就是普通的钢铁构件也会被压得粉碎。

还有海底的恶劣环境:黑暗、寒冷!太阳光进入海中很快被吸收,10米处的光能只及海洋表面的18%,100米深处则只有1%了。光线稀少,热量自然难留,水下的寒冷、黑暗可想而知。然而,腔棘鱼通常生活在非常深的海底,并把自己隐藏在海底礁石的洞穴里。

在恶劣的海底,它们学会与压力共处,在自己创造的历史里痛并快乐地生存着,超乎想象地存在了四亿年!

腔棘鱼的奇迹告诉了人们一个道理:压力,并非痛苦、沉重的代名词,直面压力,愈挫愈勇,人生将奇妙无比。

02 学会驾驭生活中的各种压力,成功将不期而至

中国有句俗话叫"打落牙齿和血吞",这句话跟哈佛教授们所强调所倡导的如出一辙。

学会驾驭生活中的各种压力吧!使它成为你事业成功的动力,而不是发挥自身能力的障碍,这将是你成功的一个重要途径。你可以参考如下的一些建议。

1.工作与休闲站在天平的两端

我们需要专注于工作,以取得成果和成功,但我们也需要时间来放松和反思,这样我们就不会感到厌倦和腻烦。

成功的人在努力工作的同时也在享受工作,他们知道如何放松自己,懂得如何享受美好的生活,这其实是一个关于平衡的问题。

我们从工作中收获的远不止是薪水。工作增强了我们的自尊心,成了我们身份的部分象征,并让我们有了生活的目标,很多友谊和爱情都来源于工作。

工作中积极的社会交往还能够改善心血管状况,并且提高免疫功能。然而有一句谚语说的好,"只工作不玩耍,聪明的孩子也变傻"。成功的人士已经意识到他们必须学会放松,并为自己腾出时间去放松身心。

他们明白,花在工作之外的时间对于提高自我的生产力和创造力与在工作中投入的时间同样重要。

2.把困难看作是生活不可分离的一部分人生的哲理就在于:当你把困难看作是生活的不幸羁绊时,区区小事都可能使你哀叹人生际遇的坎坷。但是,一旦你的人生乐章中注进了不畏困难的旋律,纵使层峦叠嶂也难以使你在登攀的路上止步。在困境中依然保持着泰然、豁达心境的人,无疑是一个在厄运面前不会绝望的人,这人注定永远不会被生活击垮。

3.从实际出发,确定自己的志向水平所谓志向水平,是指一个人对自己所要达到的目标规定的标准。

尼采说:"人需要一个目标,人宁可追求虚无,也不能无所追求。"假如一个人志向水平定得过高,脱离实际,势必难以达到。几次下来,就会形成精神上的压力。若不及时消除,则可能走向反面,降低自己的自信心。

这样讲,并不是说志向水平定得越低越好。志向水平低,目的自然容易达到,不易感受到精神压力。但是,这样下去,人生的进取乐趣也会随之消失了。而且,一个在生活中甘居下游而又固步自封的人,他就很可能会被别人所轻视。这样一来,或许他又会感觉到有新的精神压力向自己奔来。所以说,积极的办法还是从实际出发来确定自己的志向水平,并且随着自己的努力使志向水平有计划地逐步提高。

4.强化自己的意志

贝多芬曾经说过:"卓越的人的一大优点是,在不利的艰难的遭遇里能够百折不挠。"意志力是人的思想、情感和行动中全部精神力量的总和,因而也是抗衡压力的劲敌。

意志,无疑是会在战胜自己和战胜外界压力的过程中闪光的。但是,战胜自己同宽容自己并不矛盾。所谓战胜自己,就是要战胜自己身上的缺点和弱点。

但是我们也还要善于宽容自己,不要给自己制造过大的精神压力。一个意志强者,也应该是一个善于宽容自己的智者。对自己该苛责时就要苛责,该宽容时就要宽容。这不仅是一种自我修养的技巧,而且也是一种心理调适的艺术。

压力如苦胆,但勾践卧薪尝胆,终率三千越甲吞吴,俘获了终日与西施畅游后宫的夫差;宫刑的压力如山,但司马迁并未逃避或自绝于世,贫病之中,他完成了辉煌巨著《史记》……

压力在前,怨天尤人,绕道而行,你的人生境界将似井底之蛙。负重之下,变压力为动力,逆流而上,幸福将不期而至。

03 反思与总结

林语堂说:"只有人能把自己的境界提高一个层次,才不会因为近期的抑郁而伤怀。" 内心若足够强大,便能从最低处的生活里,活出最高级的优雅。一个人内心该有多强大,才能在生活的压力下,依旧不动声色,保持从容且高雅。

杨绛先生说:"我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。

我们曾如此期盼外界的认可,到最后才发现:世界是自己的,与他人毫无关系。"

原来,生命里的淡定与从容,才是治愈世间万物的解药。

想起《菜根谭》的一句话:"众人以顺境为乐,而君子乐自逆境中来。"

哪有什么一帆风顺的人生,只是内心强大的人,早就学会了治愈一切。

是的,生活确实不易,谁的生活都不会是一帆风顺,当代成年人大多选择默默背负,把压力埋藏于心……但我觉得把这些情绪倾倒出来,不失为一种减轻压力的好办法。

无所畏惧,相信未来。生命是一条流动的河,无论是幸福还是苦恼,一切都会过去。过去觉得痛苦难耐的事,几年后回头看不过是浮云一样不足挂齿。所以,当烦恼来临,我们没有必要觉得末日来临,因为明天将又是新的一天。

既不恐惧未来,也不追悔过去,这是对活在当下最好的诠释,也是能让你抵抗压力的一剂良药。

面对压力,只有弱者才会不停地抱怨,到处寻找倾诉的对象;强者却会将压力埋藏于心,不断进取,让自己的内心强大起来。

成功者最可贵的信念和本事是变压力为动力,从荆棘中开辟新路。忍受压力而不气馁,是最终成功的关键。

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