孕妈"泪点低",胎儿有压力!孕期哭泣,对宝宝伤害可不止一点点

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今天,宝妈群里的一个孕妈说自己孕期特别想哭,下面有很多孕妈纷纷表示有同感。

确实在孕期,孕妈受到激素的影响,情绪会变得特别敏感、脆弱,会无缘无故地就想哭,尤其是自己的辛苦不被周围人理解时。

为什么怀孕后总是想哭?

都说女性是“水”做的,体现在平时生活中就是敏感的,再加上怀孕后,身体内激素的分泌导致身体不适,一旦出现家庭生活中和工作中一些烦心事,瞬间就会把不良情绪放大,自然就会导致委屈心理的出现,变得爱哭起来。

女性怀孕后,情绪敏感,脾气烦躁不安,忧虑委屈等这些心理表现,会一直持续整个孕期,等到宝宝出生后,会慢慢地改善直到好起来。

孕妈常哭泣,对胎儿影响大

1) 胎宝宝会缺乏安全感

当孕妈有巨大的情绪波动时,身体内的血液流动会加快,心跳也会加速,而这些变化都会被胎儿感知到。

当孕妈的心情处于低落的状态,胎儿也会感到缺乏安全,如果胎儿长期处于缺乏安全感的情况下,出生后内心安全感也不会增强。

中国科学协会曾经对800名孕妈做过一项调查研究,结果显示:在孕期接受过心理干预的孕妈,生出“易养型宝宝”的比例,要比未接受心理干预的孕妈高出6个百分点。

这里插一个概念:宝宝在出生后,根据最早表现出来的个人特征,分为“易养型”、“难养型”、“中间偏易养型”、“中间偏难养型”和“启动缓慢型”

“易养型”宝宝,往往行为上比较有规律,爱笑、友好、父母带起来十分容易;

专家表示:“易养型”宝宝在将来不易出现心理健康问题,这和他们有足够的安全感有很大的关系。

所以,在孕期,孕妈保持良好的心态,也是为了以后孩子的心态打下健康的基础。

2) 胎宝宝会有明显的胎动

孕妈在哭泣的时候,一般呼吸上都十分急促,心情上也比较激动,而胎儿也会感受到这些。

孕妈呼吸急促,胎儿也会强烈的不舒服感,胎动就会加快,以此来提醒妈妈自己不舒服了,快停止不良的情绪。

所以一旦孕妈感受到胎儿不规律的胎动时,一定要及时调整情绪,来安抚宝宝的不安。

3) 易造成流产或者早产

消极情绪会导致孕妈的消化功能也随之降低,自然也会影响到胎儿的营养,最终使胎儿发育迟缓。

同时,负面情绪也会使身体产生一些有毒物质,严重影响孕妈体内的激素分泌,会导致出流产或者早产的情况。

孕妈如何调整好个人状态?

1. 控制好自身情绪,保持平和的心态

虽然在孕期,孕妇情绪喜怒无常是正常情况,但孕妇也要尽量克制自己的情绪,保持愉悦、轻松的心情。

平时可以多看一些娱乐性的节目,听些轻快的音乐,放松身心,有问题时一定要及时和家人沟通,避免情绪的堆积。

2. 适当运动,释放压力

运动是一种十分有效的解压方式,在孕期,孕妈可以做一些简单的运动,通过分散注意力,来缓解自己的不良情绪,避免孕妈独处时“钻牛角尖”。

3. 多出门散心

在孕期,孕妈不要总是宅在家里,在身体没有不适感的时候,可以适当地出去散散心,转换一下心情。

除了孕妈自己的排解,家人也要给予孕妇足够的关心,包容和理解,尤其是丈夫更是要多迁就,才能最大程度上缓解孕期孕妇的焦虑。

写在最后:

常言道“母子连心”,其实在孕期,孕妈的一些情绪变化和身体变化,胎儿通过脐带都可以感知到,所以孕期如果情绪时常低落,那么不仅影响孕妈自身的健康,也会阻碍宝宝的正常成长。

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