简单好吃的紫薯枣泥饭团,甜香味美又软糯,适合宝宝的营养辅食

育儿 2020-09-29 08:31:18 1 牛奶 果酱 肉松 豆沙

“大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。——本款美食适合12个月以上宝宝食用。”

紫薯是非常不错的粗粮食材,它不仅性价比高,而且营养丰富,用它做成的粥羹、糕饼都是非常的可口甜香。

而对于笔者今天分享的这款紫薯枣泥饭团,相信应该是很少有人品尝过的美味。

它的主体构造是以蒸熟的紫薯包裹住饭团和枣泥,在经过一定的操作手法之后形成的“团状”美食。

如果您对这款美食也有一定兴趣的话,不妨跟着笔者的脚步,看看它是如何烹饪的吧,还望喜欢。

【美食名称】:紫薯枣泥饭团。

【准备原料】:紫薯4个,现成的大米饭100克,红枣八颗,白砂糖5克,纯牛奶40ml。

第一步:首先我们把紫薯去皮切片,然后放入一个碗中,和红枣一起上蒸锅,大火蒸煮18分钟,取出放凉。

第二步:把放凉的紫薯直接倒入破壁机内,加入准备好的白砂糖和纯牛奶,打至成细腻的紫薯泥;而对于红枣来说,先剥去外皮,去掉枣核,然后放在研磨碗中,碾压成红枣泥备用。因为今天这款美食是做给宝宝吃的,而红枣的外衣是不易于宝宝吸收的,所以去除枣衣对于这款辅食来说也是非常必要的哦。

第三步:随后按照下面这张图的操作,先在桌面上铺上保鲜膜,然后按照先铺上一层紫薯泥、再铺上一层米饭、最后舀一勺红枣泥放在最上层的顺序摆放食材。

第四步:之后把保鲜膜放于掌心,用紫薯泥包裹住所有的食材,然后适当搓圆,这样一款简单好吃的紫薯枣泥饭团就完成了。

不知道对于今天这款简单好吃的育儿美食,有没有俘获你的“芳心”呢?其实对于这款美味来说,其延展的美食也是非常之多的。就比如说你可以把紫薯替换成任何一款淀粉含量稍高的食材,而对于之中大米和枣泥的夹心,你完全可以添加一些类似于肉松,豆沙,果酱等等美味。如果您对这款美味也非常喜欢的话,不妨自己在家动手尝试一下吧。

那么今天的育儿美食就分享到这里,如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识,不妨多多关注我吧!如果您对文中的介绍还有不明白的地方,也可以私聊笔者,我会为你非常详细的解惑答疑,明天我们不见不散。

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