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冠心病人平时饮食应注意什么?

冠心病是现代人比较常见的一类疾病,虽时都会夺去一个人的生命,怎样才能在平时的生活中注意饮食才能远离冠心病的困绕,要注意以下几点。

冠心病心绞痛

1.禁烟,禁酒是必须的,这点没任何争议!

2 .能量,能量的摄入要达到维持正常的体重并防止肥胖!

3.脂肪,减少脂肪的摄入,脂肪占总能量的25%以下,限制饱合脂肪酸的摄入,适当增加不饱合脂肪酸的摄入,比方说多吃鱼,因鱼油脂肪在防治冠心病中有重要作用!

4.碳水化合物,占总能量的50%-60%.主食除米面外要多吃各种杂粮,也可以用土豆,山药,藕,慈姑等根茎类食物代替部分主食。要限制摄入果糖和蔗糖。

5.蛋白质:摄入适量的蛋白质,每天1.0克/千克左右,每天可饮脱脂牛奶250毫升左右,并可以吃一个鸡蛋白,每周可以吃2到3个整鸡蛋,鱼类每周可吃2到3次,最好是清蒸为主。黄豆及黄豆类制品可以减少人体胆固醇合成。

6,维素素和矿物质:多食用含有维生素c的水果和蔬菜,以及富含,钾,镁,碘的海藻类!

心脏支架

所以,在平时饮食生活中要注意饮食,是很重要的,一点不能马虎!

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