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宝宝脾虚不长个?2种水果煮水,强健脾胃!吃饭香,身高蹭蹭长

都说“十孩九积食”,家长一定要重视起来,如果积食时间久了,就会影响到孩子对营养的吸收,会阻碍孩子发育,家长一定要对孩子的脾胃状况重视起来,积食的发现、调理。

积食的5个表现,家长要清楚

1.食欲变差:孩子积食了,最明显的表现就是食欲变差,孩子挑食、厌食,不爱吃饭,这都是因为孩子积食了,食物堆积在肠胃不消化,没有办法容纳更多的食物。

2.口气酸腐:家长平时的时候,可以闻一下孩子的口气或者观察一下孩子的舌苔。积食的孩子,舍后会变得厚腻,一开始发白,积食严重的话,舌苔会变黄,口气也重,有一种酸腐味。

3.睡眠不安:孩子变得爱哭闹,脾气也很暴躁,晚上睡觉不老实,容易翻来覆去,晚上还容易惊醒,不好哄睡,爱哭闹,这也是孩子积食的表现。

4.鼻梁青筋:有的积食的孩子,鼻梁上容易出现青筋,还会有眼袋,这主要是因为积食,脾胃运化无力,导致肌肉无力的结果

5.脸色暗黄:孩子因为脾胃虚弱,气血运化不畅,就会让孩子气血不足,脸色暗黄,这一点也比较明显。

2种水果煮水,强健脾胃!吃饭香,身高蹭蹭长


今天告诉大家一个比较简单实用的食谱,能够养好孩子脾胃,增强体质,孩子不再受罪。

【食材】:山楂5颗、苹果1个、金棘末2g、冰糖适量

【方法】:

1.山楂苹果洗净(最好用盐先搓一下),苹果切小块,山楂去核

2.锅中注水,倒入山楂,大火煮开,山楂煮到软烂

3.水开后倒入苹果块,和山楂同煮20分钟左右,根据孩子的口味加入冰糖

4.关火,加入金棘末,盖上锅盖焖5分钟,盛出,给孩子喝。

苹果是温性的食物,煮熟之后将其中仅有的寒性的祛除,对孩子的身体很好。山楂是开胃的食物,可以促进肠胃蠕动,帮助孩子消化食物、金棘末是一种药食同源的食物,能够促进脾胃的运化活力,促进孩子的消化,保证营养的吸收。

要注意孩子的脾胃健康,家长还可以直接给孩子喝金棘水,保证孩子身体发育的营养供给,养护孩子的脾胃,孩子胃口好了,吃饭香,个头也能蹭蹭长!

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